Tren med FRAM
BJJ · NOGI · Grappling

Brasiliansk jiu-jitsu, no-gi og grappling på Kolbotn – Nordre Follo / Oppegård. For nybegynnere, viderekomne og konkurranseutøvere.

Book gratis prøveuke →

Helt uforpliktende · Alle timer · 7 dager

★★★★★Esben:“Fantastisk miljø og ekstremt dyktige coacher. Du blir tatt godt imot uansett nivå og vil føle deg som hjemm…”“Fantastisk miljø og ekstremt dyktige coacher. Du blir tatt godt imot uansett nivå og vil føle deg som hjemme! Anbefales på det sterkeste både for store og små 🙌🏽 Ouss”
★★★★★Dara
★★★★★Toumtoukios:“Fantastisk BJJ-klubb med et utrolig inkluderende miljø!”“Fantastisk BJJ-klubb med et utrolig inkluderende miljø!”
★★★★★Simen:“Veldig godt miljø. Flinke instruktører som gir god oppfølging.”“Veldig godt miljø. Flinke instruktører som gir god oppfølging.”
★★★★★Isabelle
★★★★★Kenneth:“Fram Kampsport er et lyst og trivelig lokale med rene matter fylt av de triveligste fork. Trener Fredik Hys…”“Fram Kampsport er et lyst og trivelig lokale med rene matter fylt av de triveligste fork. Trener Fredik Hystad er alltid imøtekommende, hyggelig og blid. Her blir du tatt imot med åpne armer.”
★★★★★Tom:“Ble tatt imot med åpne armer. Et utrolig hyggelig sted å trene! Mange hyggelige folk som bryr seg, og bidra…”“Ble tatt imot med åpne armer. Et utrolig hyggelig sted å trene! Mange hyggelige folk som bryr seg, og bidrar til et flott miljø. Høyt nivå på trenere. Et sted for både mosjonisten og de som vil satse. Strålende fornøyd :)”
★★★★★Ole
★★★★★Renate:“Bredt tilbud til barn, unge og voksne- fantastisk trening for kropp og sjel 🙂 Kjempe dyktige trenere som b…”“Bredt tilbud til barn, unge og voksne- fantastisk trening for kropp og sjel 🙂 Kjempe dyktige trenere som brenner for kampsport! Inkluderende, trygt og godt miljø. Anbefales til alle uansett alder og bakgrunn 🤗”
★★★★★Waqar:“Flinke trenere, hyggelig miljø 🤗”“Flinke trenere, hyggelig miljø 🤗”
★★★★★Sverre
★★★★★Anton:“Hadde gitt 10 stjerner om det hadde vært mulig 😉🥋”“Hadde gitt 10 stjerner om det hadde vært mulig 😉🥋”
★★★★★Hans:“Fantastisk sted! Kolbotns lokale BJJ klubb med dyktige trenere. Rent lokale og hyggelig medlemmer :)”“Fantastisk sted! Kolbotns lokale BJJ klubb med dyktige trenere. Rent lokale og hyggelig medlemmer :)”
★★★★★Robin
★★★★★Methuban:“Masse god kunnskap hos både coach og utøverne!”“Masse god kunnskap hos både coach og utøverne!”
★★★★★Jon:“Veldig dyktige grapplingtrenere! Ved siden av å ha imponerende teknisk kunnskap er hovedtrener Fredrik også…”“Veldig dyktige grapplingtrenere! Ved siden av å ha imponerende teknisk kunnskap er hovedtrener Fredrik også en veldig dyktig pedagog. Fram har også et trygt og inkluderende miljø som gjør det lett for enhver å bli del av klubben. Jeg er også stor fan av selve lokalet. Stort areal med hvite matter og mange store vinduer er stas!”
★★★★★Andre
★★★★★K:“Seriøs klubb med veldig bra miljø for nybegynnere. Anbefales!”“Seriøs klubb med veldig bra miljø for nybegynnere. Anbefales!”
★★★★★Adam:“Great gym!”“Great gym!”
★★★★★Ole
★★★★★Nehmya:“Really recommend plssss join”“Really recommend plssss join”
★★★★★Jacob:“Inkluderende miljø! Flinke instruktører! Flott samfunnsfølelse!”“Inkluderende miljø! Flinke instruktører! Flott samfunnsfølelse!”
★★★★★Haakon
★★★★★Terje:“Verdens beste treningsmiljø! Super flinke instruktører. Mest inkluderende kampsportklubben jeg har trent på…”“Verdens beste treningsmiljø! Super flinke instruktører. Mest inkluderende kampsportklubben jeg har trent på. Anbefales for unge og eldre 💪🏻”
★★★★★sergoglad:“Отлично”“Отлично”
★★★★★Esben:“Fantastisk miljø og ekstremt dyktige coacher. Du blir tatt godt imot uansett nivå og vil føle deg som hjemm…”“Fantastisk miljø og ekstremt dyktige coacher. Du blir tatt godt imot uansett nivå og vil føle deg som hjemme! Anbefales på det sterkeste både for store og små 🙌🏽 Ouss”
★★★★★Dara
★★★★★Toumtoukios:“Fantastisk BJJ-klubb med et utrolig inkluderende miljø!”“Fantastisk BJJ-klubb med et utrolig inkluderende miljø!”
★★★★★Simen:“Veldig godt miljø. Flinke instruktører som gir god oppfølging.”“Veldig godt miljø. Flinke instruktører som gir god oppfølging.”
★★★★★Isabelle
★★★★★Kenneth:“Fram Kampsport er et lyst og trivelig lokale med rene matter fylt av de triveligste fork. Trener Fredik Hys…”“Fram Kampsport er et lyst og trivelig lokale med rene matter fylt av de triveligste fork. Trener Fredik Hystad er alltid imøtekommende, hyggelig og blid. Her blir du tatt imot med åpne armer.”
★★★★★Tom:“Ble tatt imot med åpne armer. Et utrolig hyggelig sted å trene! Mange hyggelige folk som bryr seg, og bidra…”“Ble tatt imot med åpne armer. Et utrolig hyggelig sted å trene! Mange hyggelige folk som bryr seg, og bidrar til et flott miljø. Høyt nivå på trenere. Et sted for både mosjonisten og de som vil satse. Strålende fornøyd :)”
★★★★★Ole
★★★★★Renate:“Bredt tilbud til barn, unge og voksne- fantastisk trening for kropp og sjel 🙂 Kjempe dyktige trenere som b…”“Bredt tilbud til barn, unge og voksne- fantastisk trening for kropp og sjel 🙂 Kjempe dyktige trenere som brenner for kampsport! Inkluderende, trygt og godt miljø. Anbefales til alle uansett alder og bakgrunn 🤗”
★★★★★Waqar:“Flinke trenere, hyggelig miljø 🤗”“Flinke trenere, hyggelig miljø 🤗”
★★★★★Sverre
★★★★★Anton:“Hadde gitt 10 stjerner om det hadde vært mulig 😉🥋”“Hadde gitt 10 stjerner om det hadde vært mulig 😉🥋”
★★★★★Hans:“Fantastisk sted! Kolbotns lokale BJJ klubb med dyktige trenere. Rent lokale og hyggelig medlemmer :)”“Fantastisk sted! Kolbotns lokale BJJ klubb med dyktige trenere. Rent lokale og hyggelig medlemmer :)”
★★★★★Robin
★★★★★Methuban:“Masse god kunnskap hos både coach og utøverne!”“Masse god kunnskap hos både coach og utøverne!”
★★★★★Jon:“Veldig dyktige grapplingtrenere! Ved siden av å ha imponerende teknisk kunnskap er hovedtrener Fredrik også…”“Veldig dyktige grapplingtrenere! Ved siden av å ha imponerende teknisk kunnskap er hovedtrener Fredrik også en veldig dyktig pedagog. Fram har også et trygt og inkluderende miljø som gjør det lett for enhver å bli del av klubben. Jeg er også stor fan av selve lokalet. Stort areal med hvite matter og mange store vinduer er stas!”
★★★★★Andre
★★★★★K:“Seriøs klubb med veldig bra miljø for nybegynnere. Anbefales!”“Seriøs klubb med veldig bra miljø for nybegynnere. Anbefales!”
★★★★★Adam:“Great gym!”“Great gym!”
★★★★★Ole
★★★★★Nehmya:“Really recommend plssss join”“Really recommend plssss join”
★★★★★Jacob:“Inkluderende miljø! Flinke instruktører! Flott samfunnsfølelse!”“Inkluderende miljø! Flinke instruktører! Flott samfunnsfølelse!”
★★★★★Haakon
★★★★★Terje:“Verdens beste treningsmiljø! Super flinke instruktører. Mest inkluderende kampsportklubben jeg har trent på…”“Verdens beste treningsmiljø! Super flinke instruktører. Mest inkluderende kampsportklubben jeg har trent på. Anbefales for unge og eldre 💪🏻”
★★★★★sergoglad:“Отлично”“Отлично”

Siste innlegg

Det skjer på FRAM

Ofte stilte spørsmål

Lurer du på noe?

Alle spørsmål →
Hva koster medlemskap?
Barn 449,- / Ungdom 499,- / Voksen 649,- per måned. 12 mnd binding standard. Familie- og blålysrabatt tilgjengelig.
Er det slag og spark?
Nei. BJJ og No-Gi er grappling – kontroll og submission på bakken. Ingen slag, ingen spark.
Må jeg ha forkunnskaper?
Nei. De fleste som starter har aldri trent kampsport før. Vi har egne nybegynnertimer, og du går i ditt tempo.
Hva trenger jeg til første time?
Treningstøy + vannflaske. Vi har matter, dusj og garderobe. Du kan starte uten kimono.
Hvordan booker jeg gratis prøvetime?
Book via skjema på prøveuke-siden. Kom innom og test – vi hjelper deg å finne riktig time.
Se alle spørsmål →

På matta

Møt noen av menneskene på Fram

Three individuals smiling together, with one holding a medal and a decorative patch featuring waves and a ship, labeled 'FRAM'.
Four male competitors celebrating on a podium at a Brazilian Jiu-Jitsu tournament, wearing medals and sports attire.
A young man wearing a blue judo gi is kneeling on a mat, adjusting his belt with a focused expression. In the background, there is a colorful mural depicting a natural scene.
Three Brazilian Jiu-Jitsu practitioners standing together on a podium, wearing medals. Two are in black and blue gis, while the central figure is in a blue gi and a white belt. They all display smiles and thumbs up gestures.
Three women practicing jiu-jitsu on a mat, two in black uniforms and one in a white uniform, with a sign reading 'FRAM Kampsport' in the background.
Three men posing together in a gym, two wearing casual clothing and one dressed in a Brazilian Jiu-Jitsu gi.
Two young athletes smiling together, one wearing a blue judo gi and the other in a white judo gi, both tied with yellow belts.
Three men pose together after a Brazilian Jiu-Jitsu competition, two wearing black and gray gi with medals, and one in casual clothing.
Two practitioners engaged in Brazilian Jiu-Jitsu training on a mat, one wearing a white gi with a blue belt and the other in black attire with a blue belt.
Two athletes practicing jiu-jitsu on a mat, one in a white gi and the other in a blue gi, with the white gi athlete smiling during the match.
Two male jiu-jitsu competitors in gis stand on a mat, with one raising their hand in victory. A referee or official in the center raises the victor's hand.
Two practitioners of Brazilian Jiu-Jitsu engaged in a grappling technique on a mat, one wearing a white gi and the other in a black gi, both with blue belts.
A group of children practicing jiu-jitsu in a gym, with one child making a playful pose in the foreground, wearing a black gi and a blue t-shirt.
Two individuals practicing Brazilian Jiu-Jitsu on a mat, one executing a grappling move on the other.
Two practitioners engaged in Brazilian Jiu-Jitsu training, one demonstrating a technique while the other is executed on the mat. A third participant observes from a seated position, wearing a blue belt.
Three young men celebrating on the podium after a Brazilian Jiu-Jitsu competition, wearing gi uniforms and medals.
Two individuals sparring on a mat in a martial arts training environment, one wearing black and the other blue, with smiles on their faces.